肩こり｜仙台市青葉区の斎藤整骨院

肩こり

肩こりを根本的に解決するなら仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院まで

仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院では、肩こりの施術もおこなっています。肩こりが慢性化し、24時間肩こりを抱えている患者さんでも、当院で早期解消を目指していきます！

こんな症状はございませんか？

このような症状があれば、ぜひ一度仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院までご相談ください。当院は仙台駅からすぐで、アクセスの良い立地にあります。

肩こりに関する筋肉はさまざまですが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が中心です。

肩こりになる原因は一つだけではなく、いくつか考えられます。

近年多いのは、長時間のデスクワークで肩こりになる方です。長時間同じ姿勢で作業していると、肩周りの血流が悪くなり、老廃物がたまってしまうことで肩が凝りやすくなります。連続して長時間同じ姿勢をとる時は、こまめに休憩しましょう。

また、なで肩の患者さんは、肩が張っている患者さんよりも肩こりになりやすい傾向にあります。姿勢が悪くても肩こりになりやすいため、普段から背中を丸めず、シャキっとした姿勢を心がけましょう。

仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院では、肩こりの施術としてマッサージ療法や温熱療法、運動療法などを使っていきます。

基本的には、肩こりがひどい時は安静にしたほうがいいです。それに加え、筋肉の血行を促し、筋肉の緊張感を緩和する必要があります。

当院のマッサージで血行を改善していくので、ラクになります。肩こりの時は、患部を冷やすより温めるほうが筋肉の緊張が緩むので、おすすめです。日常的に運動したほうが筋力の強化につながり、肩こりに強くなります。

肩こりは予防できます。肩こりから回復できた患者さんも、再発予防を心がけ、肩こりを繰り返さないことです。予防としてできることは、次の通りです。

運動不足ですと肩周りの筋肉が緊張したまま、ほぐれません。血行も悪くなってしまうため、運動して肩の筋肉を動かす機会を増やしましょう。

長時間仕事などしていれば、集中するため肩の血流が悪くなってきます。血行不良を防ぐためにも、蒸しタオルを使って肩を温めてケアしましょう。