スポーツ障害｜仙台市青葉区の斎藤整骨院

スポーツ障害

スポーツ障害の施術なら仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院まで

仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院では、スポーツ障害にも対応しています。スポーツがきっかけでケガや障害を負った患者さんは、ぜひ一度当院までご相談ください。仙台駅からすぐのアクセス便利なところにあります。

現在、次のような症状があればスポーツ障害の可能性が高いです。一度仙台市青葉区・仙台駅近くの斎藤整骨院までお気軽にご来院ください。

上記のような症状があれば、お早めに斎藤整骨院までご相談ください。できる限り早く練習や試合に復帰したい患者さんのために、早期回復を目指します。

スポーツ障害になる原因は、いくつか考えられます。

斎藤整骨院では、お一人おひとりの体の状態を見ながら、スポーツ障害を早期改善するためのアドバイスや施術をしていきます。

一人ひとりに合わせたメニューで対応していきますので、ぜひ一度当院にご相談ください。急性的な症状はもちろん、慢性的なスポーツ障害におすすめの施術も用意しています。

スポーツ障害を改善するには、栄養、睡眠（休養）、ストレッチが大切です。痛みが誘発されると、筋肉が緊張して血流が低下し、さらに痛みを呼ぶといった悪循環に陥ります。当院で血行促進し、筋肉の緊張を和らげていきます。

睡眠や栄養は、患者さん自身で日常で気を付けていただく必要がありますが、回復を早めるためにはビタミンやミネラルを積極的にとりましょう。疲労回復効果を高め、腱や筋肉のダメージを抑えてくれます。

スポーツ障害は予防できます。スポーツ障害を防ぐのに最も大事なのが、運動前に自分の体力や運動能力の限界を知ることです。一人ひとり体力や運動能力は異なります。ご自身のキャパシティを知らずに無理な運動をしてしまうと、体が限界を超えてしまいます。

限界を超えるとケガしやすく、障害を負ってしまうこともあります。限界を超えるほど体に大きな負担がかかり、症状の改善も遅くなるでしょう。

最初からご自身の体の状態を知っていれば、体を必要以上に酷使しなくて済みます。練習を頑張るのはいいですが、あくまでご自身の体力や運動能力の範囲内で練習しましょう。きついスケジュールで過密なトレーニングをすると、スポーツ障害になりやすくなります。
限界を超えないことです。

また、スポーツを始める前にはウォーミングアップ、終えた後にはクールダウンをすることも大切です。